Краткосрочная психодинамическая психотерапия (КПП) как один из эффективных методов в психологии возникла в США в 60-х годах ХХ века. Ее основатель – американский психоаналитик Франц Александер. Данная методика помогает решить наиболее актуальный и критический психодинамический конфликт на момент обращения пациента. Основная особенность КПП – это строго ограниченный по времени период работы над психологической проблемой.
Уже на первой встрече психотерапевт вместе с вами определяет ключевую проблему, негативно влияющую на вашу жизнедеятельность. Далее, в течение 10-12 сеансов, все ваше общение с психологом выстраивается вокруг этой проблемы. Таким образом, между вами и специалистом устанавливается достаточно тесный контакт. Эти краткосрочные взаимоотношения становятся как бы калькой вашей модели поведения по отношению к другим людям.
Формируя личностные отношения с психологом, вы неизбежно демонстрируете индивидуальные особенности взаимоотношений с окружающим миром, которые затрудняют ваше эффективное общение в социуме. Задача психотерапевта - выявить эти негативные алгоритмы поведения, найти пути решения проблемы и помочь вам перенести их в реальную жизнь.
Для эффективности метода краткосрочной психодинамической терапии немаловажным является использование принципа «мягкого игнорирования». Суть его в том, что в ходе общения в рамках терапии проявляются и другие проблемные области психодинамики пациента, но терапевт фокусирует внимание только на центральной проблеме, игнорируя все остальное.
Краткосрочная динамическая терапия достаточно эффективна при решении проблем с самооценкой, самоопределением, сложностях во взаимоотношениях между людьми. Наиболее широко она применяется для работы с фобиями, паническими атаками, депрессивными состояниями, при расстройствах сексуальной сферы, обессивно-компульсивными расстройствах (навязчивые мысли, провоцирующие иррациональное поведение), нарушениях пищевого поведения.
Для решения проблем во взаимоотношениях применяются сеансы групповой терапии с использованием ролевых игр, расстановок, мозговых штурмов и т.п.
Необходимо отметить, что метод краткосрочной психодинамической терапии подходит далеко не всем. Показания к применению КПП основываются на ряде личностных критериев. Данный метод будет эффективным для людей с нормальным уровнем интеллекта, социально зрелых, способных брать на себя ответственность, готовых осознавать необходимость изменений некоторых жизненных установок и имеющих сильную мотивацию.
Консультирую индивидуально;
Детей, подростков и взрослых людей;
Отдельная категория клиентов - беременные и молодые мамы.
Успешный опыт с 2013 года;
Более 7000 консультаций
Консультирую индивидуально;
Взрослых людей (от 25 лет);
Успешный опыт с 1994 года;
Более 11000 консультаций.
Руководитель центра "Психология Здоровья",
Клинический психолог,
Юрий Александрович Чепа.
Приветственное видео с рассказом о нашем центре, видах помощи и команде специалистов.
Центр «Психология Здоровья» – это интернет платформа, созданная для выбора, записи и оплаты онлайн-консультаций профессиональных психологов. Мы максимально упрощаем способ получения помощи в решении жизненных проблем, предоставляя удобный доступ к лучшим специалистам. Наш центр - делает профессиональное психологическое консультирование максимально доступным. Вы можете получить помощь в любое время и в любом месте - с помощью компьютера, планшета или телефона.