Краткосрочная динамическая терапия

Суть методики

Уже на первой встрече психотерапевт вместе с вами определяет ключевую проблему, негативно влияющую на вашу жизнедеятельность. Далее, в течение 10-12 сеансов, все ваше общение с психологом выстраивается вокруг этой проблемы. Таким образом, между вами и специалистом устанавливается достаточно тесный контакт. Эти краткосрочные взаимоотношения становятся как бы калькой вашей модели поведения по отношению к другим людям.

Формируя личностные отношения с психологом, вы неизбежно демонстрируете индивидуальные особенности взаимоотношений с окружающим миром, которые затрудняют ваше эффективное общение в социуме. Задача психотерапевта - выявить эти негативные алгоритмы поведения, найти пути решения проблемы и помочь вам перенести их в реальную жизнь.

Для эффективности метода краткосрочной психодинамической терапии немаловажным является использование принципа «мягкого игнорирования». Суть его в том, что в ходе общения в рамках терапии проявляются и другие проблемные области психодинамики пациента, но терапевт фокусирует внимание только на центральной проблеме, игнорируя все остальное.

Область применения КПП

Краткосрочная динамическая терапия достаточно эффективна при решении проблем с самооценкой, самоопределением, сложностях во взаимоотношениях между людьми. Наиболее широко она применяется для работы с фобиями, паническими атаками, депрессивными состояниями, при расстройствах сексуальной сферы, обессивно-компульсивными расстройствах (навязчивые мысли, провоцирующие иррациональное поведение), нарушениях пищевого поведения.

Для решения проблем во взаимоотношениях применяются сеансы групповой терапии с использованием ролевых игр, расстановок, мозговых штурмов и т.п.

Необходимо отметить, что метод краткосрочной психодинамической терапии подходит далеко не всем. Показания к применению КПП основываются на ряде личностных критериев. Данный метод будет эффективным для людей с нормальным уровнем интеллекта, социально зрелых, способных брать на себя ответственность, готовых осознавать необходимость изменений некоторых жизненных установок и имеющих сильную мотивацию.