Гипнотерапия (Эриксоновский гипноз)

Гипноз Эриксона представляет собой ненавязчивое введение человека в состояние легкого транса. Это природное состояние психики человека в момент засыпания – промежуточное состояние между сном и бодрствованием. В этом состоянии мы все чувствуем и понимаем, но внимание наше фокусируется не на внешнем окружении, а на внутреннем мире.

Со стороны сеанс гипноза по Эриксону похож на дружескую беседу двух людей. На самом деле терапевт помогает своему клиенту погрузиться в состояние транса путем рассказов на отвлеченные темы, в которых с помощью ассоциаций представлена проблемная ситуация пациента.

Цель гипнотерапии Эриксона – снять блоки, которые ограничивают поведение человека в контексте данной проблемы, вывести клиента из зоны комфорта, разрушить стереотипы и дать возможность подопечному выбрать новую, более успешную, модель поведения. Результатом таких воздействий является улучшение текущей проблемной ситуации.

Курс гипнотерапии составляет от 6 до 10 сеансов продолжительностью около часа. Улучшения заметны уже после первого сеанса, но для закрепления результата рекомендовано пройти полный курс.

Область применения метода гипнотерапии

Сеансы гипноза Эриксона рекомендованы для решения таких проблем, как:

1. Различные фобии
2. Лечение алкогольной и наркозависимости
3. Продолжительная депрессия
4. Трансформация привычек
5. Контроль над болью
6. Борьба с лишним весом
7. Проблемы с релаксацией
8. Повышение результативности спортсменов
9. Коррекция поведения у детей

Немного о техниках гипноза Эриксона

Набор техник в методе гипноза по Эриксону невелик, но очень эффективен и достаточно интересен:

1. Три «да». Человек произносит два утверждения со 100%-ным ответом «да». Третье утверждение является желаемым для данной ситуации, и клиент автоматически соглашается с этим утверждением, закрепляя таким образом данную вводную в подсознании.
2. Заговаривание. Специалист в беседе с клиентом часто меняет темы, выражая в каждой одно и то же утверждение, которое закрепляется в мозгу пациента.
3. Тройная спираль. Терапевт рассказывает подопечному три совершенно не связанные между собой истории. На самом интересном месте история прерывается, и врач переходит к следующей. В третьей истории содержится смысл того, что необходимо внушить пациенту. Эта история рассказывается плавно и до конца. Затем специалист переходит к завершению второй и наконец первой истории.

Метод гипнотерапии по Эриксону подходит как детям, так и взрослым.  Это индивидуальная терапия, но в отдельных случаях возможны и групповые сеансы.