Гештальт подход в психотерапии

«Гештальт» в переводе с немецкого означает «целостный образ», и гештальт-терапия воспринимает человека как целостное явление, в котором одновременно и постоянно есть сознательное и бессознательное, тело и разум, любовь и ненависть, прошлое и планы на будущее. И все это – только здесь и сейчас, поскольку прошлого уже нет, а будущее еще не наступило. Этот принцип совсем не отрицает прошлого клиента, ведь опыт его жизни никуда не исчезает и определяет его поведение в каждый момент, в том числе и на сеансе. Прямо здесь и теперь, по позе, взгляду, голосу, словам, выбору тем разговора, эмоциональному фону, который создает клиент, опытный гештальт-терапевт обнаруживает и выходит на работу с актуальными травмами, внутренними конфликтами, незавершенными ситуациями, телесными болезнями.

Что происходит на сеансе

Разговор с клиентом в гештальт-терапии строится по принципу диалога - присутствие, эмпатия, включенность. Это честный и лечебный разговор двух равных уникальных людей. Гештальт-терапию часто называют терапией контакта, в которой терапевт работает «собой», имеет право на собственные чувства и желания и, осознавая их, предъявляет клиенту, если того требует процесс. Клиент учится выстраивать отношения, где каждый может оставаться самим собой и в то же время сохранять доверительный контакт с другим. Цель гештальт-терапии – вернуть человеку самого себя, восстановить свободу обращения со своей жизнью. Терапевт отказывается от роли человека, который «знает, как надо», не дает указаний и интерпретаций, а становится тем, кто способствует встрече клиента со своей сутью, делает его равноправным творцом и участником терапевтического процесса. Освоенный навык диалогического разговора клиент без усилий переносит в свою обычную жизнь, и это помогает установить и там диалогические, гармоничные отношения, взаимность, взаимопонимание.

С какими проблемами можно обращаться к гештальт-терапевту?

Сегодня гештальт-терапия представляет собой универсальный подход, позволяющий справиться с большим спектром проблем. Это и сложности в отношениях (отсутствие близости, конфликты, непонимание); кризисы и стрессовые состояния; депрессии и тревожные расстройства, страхи и фобии; одиночество и заниженная самооценка, неуверенность в себе и потеря смысла жизни - гештальт-терапия обладает широчайшим радиусом применения.

Человек может выходить за собственные пределы, только опираясь на собственную истинную природу, а не на амбиции и искусственные цели Ф.Перлз