Основная идея метода заключается в том, что мы наделены богатым внутренним потенциалом, который дает возможность для самопознания, саморазвития и изменения себя. Для его раскрытия человеку нужно попасть в благоприятные условия. Поэтому вы становитесь центром внимания, и вам предоставляется свобода в выборе направления работы.
Техники логотерапии позволяют выйти за пределы себя и рассмотреть ситуацию с другой позиции. Они способствуют тому, чтобы Вы рассмотрели и оценили свою жизнь со стороны, и смогли обращаться к такому анализу в дальнейшем самостоятельно для поиска ответов на вопросы. Работа постоянно направлена на поиск ценностей, которые станут опорой и ориентиром в Вашей жизни.
Экзистенциально и гуманистическое направление психотерапи используют широкий спектр подходов, которых объединяет акцент на понимании пациентом собственного опыта и ориентация на собственное самосознание. Психологические проблемы рассматриваются как результат ограниченной способности человека принимать истинные, осмысленные и самостоятельные решения в жизни.
Ключевыми темами для гуманистической терапии являются принятие и рост, а для экзистенциальной терапии - ответственность и свобода клиента.
- Для гуманистического терапевта источником проблем является отсутствие самосознания. В процессе терапии психолог делает упор на рост и самореализацию, а не на лечение болезней или облегчение расстройств.
- Для экзистенциального терапевта, основным источником проблемам, с которыми сталкивается человек, является его беспокойства по поводу одиночества, изоляции, отчаяния и, в конечном итоге, смерти. И в процессе терапии психолог помогает пациенту обрести философский взгляд на существующие тревоги и научить нести ответственность за создание смысла собственной жизни.